オハヨー 今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。 一週間位前、温泉旅行で脇田温泉行ってきました。 特急電車でいきました。 海釣りも行って、 かなり満喫できました。 でも、 体重7キロ増えてた！ ( ◎ Д ◎ )ﾎﾍｰ 食べすぎかな。 ダイエットしなきゃ。 …

また 、ターボジャムというプログラムは、あの流行 のビリーズブートキャンプの女性版のようなもので、長期間での効果 を希望 としています。 産後のかた はつらい 運動 は禁物なので、インスパイリングエクササイズは女性向けで最適 です。早食いは、カロリ…